Yoga am Arlberg

Yoga bedeutet „Vereinigung“ von Körper und Geist und ist eine rund 5000 Jahre alte in Indien begründete Philosophie. Bekannt als älteste Lehre vom Leben führt die Praktik verschiedenste körperliche und geistige Übungen zusammen und verfolgt das Ziel, den Menschen zu mehr Selbsterkenntnis zu verhelfen sowie das Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist aufrechtzuerhalten.

Wo Yoga früher im Hinduismus vor allem zur religiösen Gotteserkenntnis praktiziert wurde findet die indische Bewegungslehre heute vorrangig Anwendung zur persönlichen Entfaltung und dem Wiederentdecken der wesentlichen Dinge im Leben. Seit einigen Jahren hat sich Yoga zu einer Trendsportart etabliert und findet heute auf der ganzen Welt immer mehr Anhänger.

Yoga ist eine Bewegungsform mit unzähligen positiven Eigenschaften, welche alle samt zu einem besseren Wohlbefinden beitragen.
 

Die positiven Auswirkungen von Yoga

Der Wechsel von Anspannung und Entspannung verhilft nicht nur zu einer besseren physischen Verfassung, sondern hat auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die Psyche sowie nachhaltige Effekte auf die Gesundheit.

Die sanfte Vorgehensweise und Ausführung der Yoga-Übungen führt zum Ausbau der körperlichen Fähigkeiten und entwickelt diese auf behutsame Weise immer weiter. Verschiedenste Bewegungs- und Atemübungen tragen nicht nur zur Bewegungsförderung bei, sondern helfen zudem die Muskeln zu kräftigen, Verspannungen zu lösen als auch schlechte Haltungsmuster zu verbessern.

Aber nicht nur der Körper, auch der Geist profitiert von den wohltuenden Effekten der Yogapraktik. Entspannungselemente und gezielte Übungen beruhigen den Geist und helfen bspw. Ängste zu senken, Depressionen entgegenzuwirken sowie seine mentale Einstellung und sein Selbstvertrauen zu stärken.

Was Körper und Geist guttut wirkt sich unumgänglich auch positiv auf die Gesundheit aus. Da alle Techniken der indischen Bewegungskunst auf der Basis „Strecken, Entspannen und Tiefenatmung“ aufbauen steigert Yoga bspw. die Blutzirkulation und Konzentration, stärkt das Immunsystem und wirkt chronischen Stress entgegen.

Warum bei einem Sport, den man überall ausüben kann, in vier Wänden einschließen, wenn die Natur unzählbar schöne Plätze bietet die Yogamatte auszurollen. Kommen Sie hoch in die Berge und erfahren Sie ein Yoga-Erlebnis der besonderen Art!
 

Raus aus dem Studio und rein in die Natur!

Alpenyoga wird immer beliebter und das aus gutem Grund. Inmitten unberührter Natur, beeindruckender Bergmassive und der herrlich-alpinen Bergluft kommt ein jeder Yoga-Fan auf seine Kosten. Eine Yogastätte unter freiem Himmel ist perfekt, um bei entspannten Yoga-Übungen die Seele baumeln zu lassen, abzuschalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Die perfekten Bedingungen um Yoga in den Bergen zu praktizieren bietet dabei die schöne Tiroler Alpenregion. Dort hat sich mittlerweile eine lebendige Yoga-Szene mit Top-Locations und Veranstaltungen etabliert. Eine Vielzahl an Yoga Zentren locken mit breitgefächerten Angeboten zu sich und laden bspw. zu gemeinsamen Yoga-Wanderungen und Workshops ein. Auch haben sich zahlreiche Yoga-Festivals entwickelt wie bspw. das Mountain Yoga Festival in St. Anton am Arlberg.
 

Mountain Yoga Festival in St. Anton am Arlberg

Das Mountain Yoga Festival bietet allen begeisterten Yoga-Fans und Naturliebhabern über 4 Tage ein umfangreiches Programm an Yogaeinheiten, Wanderungen, Vorträge und Workshops. Die Kurse werden dabei von erfahrenen Yogalehrer und Experten geleitet welche gleichzeitig für neuen Wissensinput sorgen und neue Yoga-Stile und Trends vermitteln. Am Arlberg wird der Yoga-Lifestyle durch und durch gelebt.

Die lohnenden Wirkungen von Yoga sind demnach umfangreicher als manche annehmen würden. Der gesamte Körper, sowohl physisch als auch psychisch, profitiert von dem Konzept und erfreut sich positiver nachhaltiger Auswirkungen auf die Gesundheit und geistige Verfassung. Besuchen Sie die Arlberg Region und erleben auch Sie Ihr Yoga-Erlebnis in den Bergen!



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