Wandergebiet Arlberg

Ein aktiver, gesunder Lebensstil und die Leidenschaft zur Natur und den Bergen führt viele Alpinfans hoch hinauf. Bergwandern zählt in Österreich zu einer der drei beliebtesten ausgeübten Sportarten und findet jährlich mehr und mehr Anhänger.

Ohne spezielle Vorkenntnisse, Talent und aufwendige Ausrüstung ist Wandern eine einfache und effektive Sportart zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Bergwandern wirkt sich dabei nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist aus. Die Ergebnisse, der am Arlberg durchgeführten AMAS 2000-Höhenstudie (Austrian Moderate Altitude Study) zeigten, dass Bergwandern positiv zur Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Verhaltens beiträgt, Blutzuckerwerte verbessert, Thrombose-Gefahr reduziert und die Gewichtsabnahme unterstützt.

Auch konnten neuro-psychologische Effekte medizinisch untersucht und belegt werden, welche Auswirkungen auf eine positivere Lebenseinstellung mit sich bringen, die Schlafqualität erhöhen und dessen Dauer verlängern als auch negative Befindlichkeiten senken.

Wandern für Körper und Seele

Diese positiven Veränderungen konnten auch anhand einer Studie des Alpenvereins festgestellt werden. Allein eine einzige Wanderung von drei Stunden bringt bereits positive Veränderungen der psychischen Gesundheit mit sich. Stimmung und Gelassenheit steigen, wobei negative Gefühle wie Energielosigkeit und Angst sinken. Auch konnte beobachtet werden, dass sich die Bewegung inmitten freier Natur positiver auf unseren Gemütszustand auswirkt und unser Stresslevel stärker sinken lässt als wenn wir uns in der Stadt fortbewegen. www.alpenverein.at.

Die Ergebnisse der Studien machen offensichtlich, dass Bergwandern zahlreiche positive Auswirkungen, sowohl auf den Körper als auch auf den Geist bezogen, mit sich bringt. Kein Wunder, dass diese Sportart große Beliebtheit genießt und einen immer größeren Fankreis erlangt.

Ob Sie allein die Umgebung erkunden, gemeinsam mit der Familie die Natur genießen oder sich an einen autorisierten Bergführer wenden, welcher Ihnen anhand seines alpinen Wissens eine sowohl lehrreiche als auch spannende Wanderung verspricht, bleibt dabei ganz Ihnen überlassen.

Wenn Sie Interesse an einer geführten Wanderung haben, dann schauen Sie im Web unserer Bergwanderführer vorbei www.arlberg-arena.at.



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